Blog
블로그
존프랭클 강남신사 주짓수 아카데미의 이야기
왜 '신사 주짓수'일까? 관원들이 직접 말하는 우리 체육관을 선택한 4가지 이유
새로 등록하신 관원분들이 일주일 정도 적응기를 거치고 나면, 제가 조심스레 여쭤보곤 합니다. "우리 체육관에 어떻게 오게 되셨나요?" 그 질문에 대한 답변들을 모아보니, 저희가 지향하는 방향이 관원분들에게도 잘 전달되고 있다는 확신이 들었습니다. 사람들이 신사 주짓수를 믿고 찾는 이유를 정리해 보았습니다. 1. 타 도장 수련생도 추천하는 '성인을 위한 최적의 환경' 가장 기분 좋은 이유는 바로 **'지인 추천'**입니다. 재미있는 점은 저희 도장에 다니지 않는 분들이라도, "성인이 주짓수 배우기에는 신사동 그곳이 나이대도 다양하고 편안할 거다"라며 추천해 주신다는 것입니다. 20대부
월요병 퇴치! 신사 주짓수의 뜨거운 오전반 일상 (한 주의 시작은 매트 위에서)
모두가 몸이 무거운 월요일 아침, 여러분은 어떻게 시작하셨나요? 누군가는 커피 한 잔으로 잠을 깨우지만, 이곳 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미 관원들은 뜨거운 땀방울로 한 주의 에너지를 충전하고 있습니다! '월요병'이라는 단어가 무색할 만큼 활기 넘쳤던 오늘 오전부 현장을 공개합니다. 이 글을 다 읽으실 때쯤이면 아마 여러분도 도복 끈을 묶고 싶어지실 거예요! 1. 적막 속의 열기, 매트를 채우는 거친 호흡 소리 오전반이라고 믿기지 않을 만큼 정말 많은 분이 매트 위를 가득 채워주셨습니다. 월요일 오전부터 파트너와 호흡을 맞추며 구슬땀을 흘리는 모습, 정말 멋지지 않나요? 집에서 무겁게만 느껴졌던 몸이
☀️새해, 새로운 도전! 주짓수로 건강과 활력을 찾아보세요
안녕하세요! 새해를 맞아 많은 분들이 새로운 계획과 도전을 시작하셨을 것 같아요. 저희 체육관에도 새해부터 많은 분들이 주짓수를 배우기 위해 방문해 주고 계신데요! 주짓수는 단순한 운동이 아니에요. 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 강인함과 자신감도 키울 수 있는 매력적인 운동이랍니다. 특히 저희 체육관은 직장인 분들을 위한 맞춤 프로그램과 편안한 분위기를 자랑하는데요, 운동할 시간이 부족하거나 시작을 망설이셨던 분들도 부담 없이 배우실 수 있어요. 최근에는 일본 트라이포스 팀에서 운동하시던 분이 일요일 주짓수 수업에 방문 수련을 오셔서 함께 땀 흘리며 교류하는 시간도 가졌는데요, 주짓수라는 하나의 운동으로
![[주짓수 철학] 존 프랭클 주짓수가 말하는 97%에 집중하는 주짓수 수업](https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAxMDdfMTQ4/MDAxNzY3NzQ2MDk5ODU4.7V6IzK6naaGY8ozL4kmE7pwQTSrJ9HtjsTuWcYrlAZsg.1Dx5dJVeyZbDFk1PK49tP9JRfoywIyTiBSNXRbtlmksg.JPEG/IMG%A3%DF0679.jpg?type=f480x480)
[주짓수 철학] 존 프랭클 주짓수가 말하는 97%에 집중하는 주짓수 수업
안녕하세요! 오늘은 존 프랭클(John Frankl) 교수님의 인터뷰 영상 중, 주짓수 수련생과 지도자라면 누구나 한 번쯤 곱씹어봐야 할 명언이 있어 공유하려고 합니다. 운동을 하다 보면 "저 사람은 천재인가?" 싶을 정도로 잘하는 사람을 보게 되죠. 반면 "나는 왜 이렇게 안 늘지?" 하며 자책하는 분들도 계실 텐데요. 이에 대한 존 프랭클 교수님의 통찰력 있는 이야기를 정리해 보았습니다. 1. 천재는 단 3~7%뿐이다 존 프랭클 교수님은 수련생들을 냉철하게 "아주 적은 확률, 대략 3~7%의 사람들만이 타고난 운동선수(Natural athletes)입니다. 그 사람들은 동작을 보기만 하면 바로 따라 하죠. 하지만 나머지 대략 9
퇴근 후 무기력타파! 강남 직장인 운동 추천 TOP 5 (feat. 인생운동 주짓수)
오늘도 점심 먹고 쏟아지는 식곤증과 싸우고, 퇴근길 만원 지하철에 시달리셨나요? "운동은 해야 하는데, 헬스장은 지루해서 3일도 못 가겠다..." 하는 분들을 위해 준비했습니다. 특히 강남, 역삼, 선릉 일대 직장인분들이 퇴근 후 바로 달려가 스트레스를 '박살'낼 수 있는 운동 5가지를 뽑아봤는데요. 그중에서도 에디터가 직접 해보고 "이건 진짜 물건이다" 싶었던 강력 추천 운동을 가장 먼저 소개해 드립니다. 1. (강력추천) 뇌까지 땀 흘리는 '인생 취미' 헬스장 러닝머신 위에서 '아 오늘 김 부장님 왜 그랬지...' 하며 스트레스 되새김질하신 적 있나요? 주짓수는 그
크리스마스에도 멈추지 않는 존프랭클 신사주짓수
신사주짓수의 12월, 그리고 크리스마스 이브 이야기 신사주짓수는 매년 12월 초가 되면 도장 안에 조금씩 크리스마스 분위기를 더합니다. 크리스마스 트리를 세우고, 소소한 장식들을 하나씩 달다 보면 도장 분위기도 자연스럽게 연말 느낌으로 바뀌게 됩니다. 운동하는 공간이지만, 연말만큼은 조금 더 따뜻한 분위기 속에서 회원들과 함께 한 해를 마무리하고 싶다는 마음이 큽니다. 12월 24일 크리스마스 이브, 정상 수업 진행 올해 12월 24일은 크리스마스 2부였지만 신사주짓수는 정상적으로 수업을 진행했습니다. 연휴라서 “오늘은 많이 안 오시겠지?”라고 생각했는데, 생각보다 적당한 인원이 모여 오히려 더 여유 있고 집중도 높
강남에서 다닐 만한 운동 비교
헬스 · 필라테스 · 주짓수, 나에게 맞는 운동은 무엇일까? 오늘은 강남에서 실제로 많이 선택하는 헬스 / 필라테스 / 주짓수 세 가지 운동을 ✔ 목적 ✔ 체형·체력 ✔ 비용 ✔ 운동 지속성 기준으로 비교해 보겠습니다. ⸻ ✔ 1. 헬스 — 가장 접근하기 쉽고, 시간 자유도가 높다 헬스는 ‘클래식한 선택지’입니다. 강남 어디든 헬스장은 쉽게 찾을 수 있고 운동 시간도 자유롭고 비용도 가장 부담이 적습니다. 장점 • 기구 종류 다양 • PT 추가 시 목적 달성 속도 ↑ • 혼자 루틴을 만들 수 있음 • 24시간 지점 많음 단점 • 운동 지루함 때문에 금방 포기하는 경우 많음 • 루틴을 스스로 만들어야 해서 초보자에게 난이도 있음 • PT 비
존프랭클 강남신사 주짓수를 선택하는 이유 3가지
새로 오시는 회원분들과 이야기를 나누다 보면, 왜 강남신사 주짓수를 선택했는지 공통적으로 나오는 이유들이 있습니다. 오늘은 그중에서도 가장 많이 언급되는 3가지 핵심 포인트를 정리해보려고 합니다. ⸻ ✔️ 1. 최고의 접근성 — “3호선역, 신분당선 근처라서 오기 편해요!” 많은 분들이 첫 번째 이유로 꼽는 것은 바로 지리적 조건입니다. 강남·신사 일대에서 운동할 곳을 찾다 보면 생각보다 위치가 애매한 경우가 많죠. 하지만 저희 강남신사 주짓수는 • 3호선, 신분당선 근처에 위치해 있고 • 시내에서 외곽으로 이동하는 동선에서도 가장 빠르게 들를 수 있는 위치 덕분에 퇴근길이나 약속 전후에 부담 없이 방문할 수 있다는 장
❄️ 겨울 맞이 주짓수도장의 변화와 존프랭클 강남신사 주짓수 소식
안녕하세요, 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다! 요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해지고 있죠? 저희 도장도 겨울을 맞이해 조금씩 변화를 주고 있습니다. 온풍기를 깨끗하게 청소하고, 크리스마스 트리도 꺼내놓으며 따뜻하고 즐거운 겨울 분위기를 만들어가고 있어요. ⸻ 겨울에도 멈추지 않는 수련생들의 도전 겨울이 다가오기 전, 저희 도장의 수련생들은 국내외 다양한 주짓수 대회에 출전하며 멋진 성과를 거두고 있습니다. 뉴욕에서 열린 대회에 참가해 체급 우승을 차지한 회원도 있고, 국내 대회에서도 꾸준히 좋은 성적을 내며 성장하고 있답니다. 2026주짓수 국가대표선발전도 열심히 준비하고 있습니다. ⸻ 도장의 일상과 겨
제106회 전국체육대회, 주짓수 시범종목 참여
대한민국 주짓수의 새로운 역사를 쓰다 안녕하세요. 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다. 올해로 106년의 전통을 자랑하는 전국체육대회에 우리 주짓수(JIU-JITSU) 종목이 시범 종목으로 공식 참여하게 되었습니다. 이는 대한민국 주짓수 역사에서 매우 뜻깊고 영광스러운 순간입니다. 전국체전, 주짓수의 새로운 출발선 이번 주짓수의 전국체전 참여는 단순한 시범이 아니라, 대한체육회 가맹 → 국가대표 입촌 → 전국체전 정식 채택으로 이어지는 대한민국 주짓수의 발전 과정을 상징하는 역사적인 의미를 담고 있습니다. 생활체육으로 크게 성장하고 있는 주짓수가 엘리트체육의 한 종목으로 성장하고 있는 모습의 초입
가로수길 숨은 중국집 ‘연경’ — 신사주짓수 근처에서 찾은 옛날 감성
신사역과 가로수길 사이, 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미 근처에는 아는 사람만 아는 숨은 중국집이 하나 있어요. 바로 ‘연경’, 강남상가 2층에 위치한 로컬 식당입니다. 요즘 보기 힘든 옛날 중국집 분위기가 그대로 남아 있고, 내부에는 항상 오래된 영화가 나오는 케이브채널이 나오고 있죠. 왜 그런 영화를 틀어두는지는 모르겠지만, 덕분에 시간 여행하는 기분으로 식사를 할 수 있답니다. 가격도 정말 착해요. 점심 한 끼가 단돈 7,000원! 가로수길에서 이렇게 합리적인 가격에 푸짐하게 식사할 수 있는 곳은 정말 드물죠. 혼밥하기도 부담 없고, 운동 전후 간단히 들르기 딱 좋은 구성이에요. 위치: 강남상가 2층 (신사역 8번
주말에도 주짓수 가능!
안녕하세요 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다! “평일엔 너무 바빠서 운동할 시간이 없어요.” “주말에 땀 흘리며 스트레스 풀 수 있는 운동 없을까요?” 이런 분들을 위해 저희 강남신사 주짓수 아카데미에서는 주말 주짓수반을 운영하고 있습니다! ️ 주말 주짓수반은 언제 하나요? 토요일 & 일요일 오후 1시 수업 • 주말 한가한 시간대에 진행되어 아침 늦잠도 자고, 여유롭게 운동 가능합니다. • 수업 구성: → 준비운동 → 주짓수 기술 수업과 연습 → 부분 스파링으로 진행하고 수업이 끝난후 스파링도 진행합니다. ✔️ 처음 오시는 분도 쉽게 따라올 수 있도록 기초부터 차근차근 진행합니다. 주
『편안함의 습격』 – 주짓수 수련자가 꼭 읽어야 할 책
존프랭클 교수가 추천한 “불편함의 철학” 주짓수를 하다 보면 매일 불편함을 마주하게 됩니다. 압박 속에서 숨이 막히고, 기술이 통하지 않아 좌절할 때도 있죠. 하지만 그런 순간이야말로 성장이 시작되는 지점입니다. 『편안함의 습격(The Comfort Crisis)』은 이런 주짓수의 철학과 완벽하게 맞닿아 있는 책입니다. 존프랭클 주짓수의 창립자 존프랭클 교수(John Frankl) 역시 이 책을 강력히 추천하며, “진짜 강함은 불편함을 견디는 데서 온다”는 메시지에 깊이 공감했다고 합니다. ⸻ 편안함이 우리를 약하게 만든다 저자 마이클 이스터(Michael Easter) 는 현대인이 지나치게 편한 환경 속에서 도전하지 못하고 쉽게 무너진다고
인공지능 시대, 주짓수가 주목받는 이유
몸과 마음을 단련하는 진짜 인간의 기술 안녕하세요. 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다. 요즘 세상은 ‘인공지능(AI)’이라는 단어로 빠르게 변화하고 있습니다. AI가 그림을 그리고, 글을 쓰고, 심지어 대화까지 대신하는 시대 — 이런 시대일수록 인간만이 할 수 있는 것, 즉 몸의 경험과 정신의 단련이 더욱 중요해지고 있습니다. 그 대표적인 예가 바로 **주짓수(Jiu-Jitsu)**입니다. 1️⃣ 인공지능 시대, ‘몸’의 중요성 AI는 생각하고 계산할 수 있지만, 몸을 움직이고 감각을 느끼는 건 인간만의 영역입니다. 주짓수는 그 몸의 영역을 깊이 탐구하게 합니다. 상대의 움직임을 느끼고, 미세한 균형 변화를 인식하며, 순
가을이 찾아온 강남신사 주짓수, 평범하지만 활기찬 일상
안녕하세요, 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다! 추석이 지나고 선선한 가을이 찾아왔지만, 저희 체육관은 여전히 많은 수련생들로 북적이고 있습니다. 모두가 평범하지만 활기차게 하루하루를 보내고 있답니다. ️ 다양한 목적으로 함께하는 신사 주짓수의 일상 가을이 되면서 대회 준비에 매진하는 선수들도 있고, 꾸준히 다이어트나 건강 관리를 위해 운동하는 회원들도 많이 계세요. 각자의 목표를 향해 땀 흘리는 모습이 참 멋지죠. 주짓수, 전국체전 첫 출전! 특히 올해는 주짓수가 처음으로 전국체전에 시범종목으로 참여하게 되었는데요. 106회를 맞이하는 전국체전이 부산 일대에서 열리며, 저희 신사 주짓수에서도 정
존프랭클 주짓수 강남신사 추석 연휴 수업 안내
⸻ 안녕하세요, 존프랭클 강남신사 아카데미입니다. 다가오는 추석 연휴와 개천절, 한글날을 맞아 특별 수업 일정과 휴무 일정을 안내드립니다. 휴무와 수업 시간을 꼭 확인하시고, 훈련에 차질 없으시길 바랍니다. ⸻ 추석 연휴 수업 일정 • 10월 3일 (금) 개천절 휴무 • 10월 4일 (토) 정상 수업 • 10월 5일 (일) 정상 수업 • 10월 6일 (월) 오후 1:00 수업 • 10월 7일 (화) 휴무 • 10월 8일 (수) 휴무 • 10월 9일 (목) 한글날 오후 1:00 수업 ⸻ ✅ 확인하세요! • 주말(토/일)은 평소와 동일하게 정상 수업이 진행됩니다. • 공휴일인 개천절(10/3)과 추석 연휴 중 일부 요일은 휴무이니 착
소중한 여름 야유회와 주짓수, 속초에서 함께한 잊지 못할 추억!
안녕하세요, 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다. 지난 9일~10일, 저희 체육관에서는 속초로 야유회겸 야외오픈매트를 다녀왔어요. 특히 속초에 있는 존프랭클 주짓수 지부와 최무겸짐 분들과 함께 시간을 맞춰 해변 앞 공연대에 매트를 깔고 야외에서 주짓수 운동을 즐겼답니다. 이 자리를 빌어 속초시에 허가를 구해준 속초주짓수 관장님에게 다시 한 번 감사드립니다. 오랜만에 시원한 바닷바람을 맞으며 운동하니 모두 기분이 최고였어요! 운동 후에는 각자 점심 식사를 하고 저녁에는 펜션에서 바비큐 파티를 열었는데, 야외에서 먹는 고기는 역시나 꿀맛이었죠. 또한 서로 가져온 소소한 아이템들을 게임으로 나누는 시간도 가졌고,
여름에도 활기찬 강남 신사 주짓수!
무더운 여름이지만, 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미는 여전히 열기로 가득합니다! 최근에는 방학 시즌을 맞이해 한국을 방문하는 외국인 관광객과 유학생들의 발걸음이 꾸준히 이어지고 있어요. ⸻ ✈️ 세계 각국에서 찾아오는 수련자들 한국에 여행 온 분들이 우연히 주짓수 체험을 해보고 그 매력에 푹 빠지기도 하고, 미국, 일본, 유럽 등에서 이미 주짓수를 수련하고 있던 분들이 한국에 머무는 동안 수련을 이어가기 위해 신사 주짓수를 찾기도 합니다. 작년 여름에 방문했던 프랑스 여성 수련자와 일본 여행자가 다시 아카데미를 찾아와 반가운 재회가 있었고, 최근엔 미국 종합격투기 1세대 한인선수 Matt Lee (이승효)님도 함께 운
☀️ 무더운 여름, 강남신사 주짓수 아카데미에서 쾌적하게 운동하세요!
요즘 날씨 정말 덥죠? 아직 7월 초인데도 불구하고 최고 기온이 36도, 습도는 90%까지 치솟아 무더위가 기승을 부리고 있는데요. 이렇게 찌는 듯한 더위 속에서도 운동을 포기할 수 없다면, 강남신사 주짓수 아카데미가 정답입니다! ❄️ 에어컨 3대로 만드는 쾌적한 환경 강남신사 주짓수 아카데미에서는 여름철에도 에어컨 3대를 동시에 가동하여 언제나 시원한 실내 온도를 유지합니다. 덕분에 땀을 흘려도 끈적임 없이 개운하게, 그리고 집중해서 수련에 임할 수 있죠. ️ 쾌적함을 위한 세심한 관리 무더운 날씨에도 불구하고, 체육관 내에서는 정기적인 환기와 청결 관리로 언제나 상쾌한 공기를 유지합니다. 또한, 수련 전후 매트 소
삶의 철학이자 예술, 바로 주짓수입니다
주짓수는 단순한 격투기나 운동이 아닙니다. 몸과 마음을 함께 단련하는 무술, 삶의 철학이며, 움직임의 예술입니다. 명언으로 보는 주짓수의 본질 미국의 유명 주짓수 1세대 지도자이자 컴뱃베이스 (Combat Base)운영자인 **크리스 헤더(Chris Haueter)**는 주짓수를 이렇게 정의했습니다. 길거리처럼 생각하고, 스포츠로 훈련하고, 예술로 움직여라.” 이 짧지만 강력한 문장은, 실전, 훈련, 표현이라는 주짓수의 3가지 본질을 완벽히 담고 있습니다. ⸻ 주짓수, 이렇게 이해해보세요! ✅ 길거리처럼 생각하라 – 실전 호신술로서의 주짓수 주짓수는 실전 호신술로도 매우 효과적인 무술입니다. 상대보다 체격이 작더라도, 자신을 지
주짓수 “작은 사람이 큰 사람을 이긴다”
주짓수의 전설, 엘리오 그레이시의 이야기 안녕하세요 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다. 오늘은 주짓수를 배우는 분이라면 꼭 알아야 할 전설적인 인물 한 분을 소개해드릴게요. 바로, 브라질리안 주짓수의 아버지 엘리오 그레이시 (Helio Gracie) 입니다. ⸻ 병약한 소년에서 ‘살아있는 전설’로 엘리오 그레이시는 1913년 브라질에서 태어났습니다. 몸이 약하고 체구도 작아, 어린 시절엔 운동조차 제대로 하지 못했죠. 하지만 형 카를로스 그레이시가 일본 무술(유도)을 배우고 돌아오면서 엘리오도 주짓수의 세계에 발을 들이게 됩니다. 문제는 체력. 기존 유도의 기술들은 엘리오에게 너무 무거웠고 버겁게 느껴졌습니
![[강남 주짓수 체육관 소식] 서울시 대표선발전 개최 & 블랙벨트 승급식 후기](https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA2MTZfMjg2/MDAxNzUwMDUxMjgwOTY1.7LSiaUsrlw-Qr4czBMIYW1j2wrhAnEFjT879qYFfLhog.X7_RZifhZhZuiUs5_i91e66YeaYwguLHrpeVhBBGbgsg.JPEG/IMG%A3%DF6615.jpg?type=f480x480)
[강남 주짓수 체육관 소식] 서울시 대표선발전 개최 & 블랙벨트 승급식 후기
서울시주짓수 대표선발전부터 블랙벨트 승급까지! 안녕하세요 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다! 주말까지 매일 매일 진행되는 주짓수 수업과 함께 지난 한 주간 저희 체육관에는 크고 뜻깊은 행사들이 연달아 열리며 활기가 가득한 한 주였습니다. 주짓수 수련생 여러분과 함께한 소중한 순간들을 공유해볼게요! ⸻ 서울시 주짓수 대표 선발전 개최! 먼저, 저희 강남신사 아카데미에서 2025년 서울시 주짓수 대표 선발전이 열렸습니다. 이 대회는 국가대표 선발전 출전 자격이 주어지는 중요한 대회로, 서울시의 유수한 체육관들이 함께 참여해 뜨거운 경합이 펼쳐졌습니다. 특히 반가운 소식! 저희 체육관 소속 허
신사동 주짓수 체육관의 소소한 일상
돈까스, 커피, 그리고 주짓수 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다. 이번 주는 정말 많은 분들이 체육관에 오셔서 땀 흘리며 수련하시고, 분위기도 활기차고 웃음도 많았던 한 주였습니다. 그 와중에, 잠시 짬을 내어 소소한 신사동 일상도 즐길 수 있었어요 ⸻ ️ 신사역 근처, ‘한성돈까스’ 바로 건너편 신사역 인근에 위치한 유명한 맛집, ‘한성돈까스’에 한남 주짓수 관장님과 함께 다녀왔습니다! 기대 이상이었던 건… ✨ 깍두기! 적당히 아삭하면서도 깊은 맛이 일품이었고, 메인인 돈까스도 정석의 맛 이었습니다. 하지만 제일 놀란 건… ️ 주문하고 1분도 안 돼서 음식이 나왔다는 사실! “이 속도 실
강남주짓수에 새로운 새로운 반려식물이 들어왔어요
강남신사에 위치한 존프랭클 주짓수 체육관에 아스파라거스 메이리라는 반려식물이 새로 찾아왔어요. 아스파라거스 메이리, 반가워! 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다 요즘 도장에 들어오면, 문 앞에서 뭔가 초록초록한 기운이 느껴지지 않으셨나요? 바로 이번에 새로 들어온 우리의 새로운 반려식물, 아스파라거스 메이리에요. ⸻ “아스파라거스 메이리”는 누구? “먹는거 아니에요” ㅋㅋ 이름도 귀엽고 생김새도 사랑스러운 이 식물은 실내 공기 정화 능력이 뛰어나고, 빛이 많지 않아도 쑥쑥 잘 자라는 도장 맞춤형 식물이에요 부드럽게 늘어진 잎사귀가 도장을 더욱 차분하고 감성적인 분위기로
주짓수 체험 수련, 처음 오면 어떤 걸 배우나요?
강남 신사주짓수에서 시작하는 첫 수련, 걱정 마세요! 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다. “처음 주짓수를 체험하러 가는데 도대체 뭘 하는 걸까?” “운동을 한 번도 안 해봐도 괜찮을까?” “스파링도 바로 하나요?” 처음 문의하시는 분들께서 자주 하시는 질문이에요. 오늘은 체험 수련에 처음 오셨을 때 어떤 과정으로 수련이 진행되는지, 그리고 걱정 없이 즐기실 수 있는 이유에 대해 안내드릴게요. ⸻ ✅ 체험 수련은 이렇게 진행됩니다! 1. 도착 & 오리엔테이션 (5~10분) • 도복 대여 및 복장 안내 • 간단한 체육관 소개 및 수련 예절 설명 • 수련 내용과 진행 방식 안내 2. 준비운동 • 간단한 스트레칭 및
2025년 5월 샌디에이고에서 주짓수 방문 수련
샌디에이고에서 용인까지, 전통을 찾아온 특별한 방문객 이야기 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남심사 아카데미입니다 강남 신사 주짓수에는 방문수련객이 자주 방문하는데요. 이번 주는 미국 샌디에이고에서 주짓수 수련생이 찾아오셨어요. 한국에서의 첫 대중교통 이용을 통해 멀리 용인에서부터 저희 체육관을 찾아와 주셨답니다. 전통 있는 도장을 찾아서 이 수련생 분은 한국에 있는 여러 주짓수 도장을 검색하던 중, 강남심사 아카데미의 오랜 역사와 분위기를 보고 직접 방문을 결정하셨다고 해요. 도장에 도착하기까지 지하철 노선이 복잡해서 조금 애를 먹긴 하셨지만, 그 열정과 의지가 정말 대단했습니다. 만족
여름맞이 티셔츠부터 연등, 그리고 반가운 손님까지!
존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미의 25년 4월 마지막 한 주 소식 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다 이번 주도 저희 도장에서는 크고 작은 즐거운 일들이 가득했어요. 수련 외에도 따뜻한 마음과 감동이 담긴 순간들을 함께 나눠보려고 합니다! 여름맞이 한글 티셔츠 제작! 드디어 기다리던 여름 티셔츠가 나왔습니다! 이번에는 특별히 **'한글 디자인'**으로 제작했어요. 외국에서 오시는 수련생 분들 중 “한글로 된 주짓수 티셔츠는 없나요?” 질문해 주시는 분들이 많았거든요. 이번에 만든 한글 티셔츠는 SBG의 고릴라 로고를 동양적으로 해석했는데요. 미국의 SBG 주짓수 체육관에서도 지역에 어
혼자 운동이 어렵다면? 함께하는 주짓수로 시작하세요.
혼자 운동이 어렵다면? 함께하는 주짓수로 시작하세요 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다 헬스클럽에 다녀본 경험이 있으신가요? 수많은 운동기구 앞에서 "오늘은 뭘 해야 하지?" 고민하다가 시간만 보내고 돌아온 적, 한 번쯤은 있으셨을 겁니다. ♂️ 헬스장에서 흔히 겪는 어려움 어떤 운동을 해야 할지 몰라 방황 자세가 맞는지 몰라 불안 계획 없이 운동하다 체력 향상이 느껴지지 않음 결국, 흥미를 잃고 포기하는 경우 그래서 추천합니다: 주짓수 도전! 주짓수는 '혼자'가 아니라 '함께' 배우는 운동입니다. ✔️ 오늘 무엇을 할지 고민할 필요 없습니다. ✔️ 지도자가
![[주짓수 수련 이야기]](https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MjdfMTQg/MDAxNzQ1NjgwMzQ4NTcz.coeBVLXv-qIhto1yVm6_KXjAuP58GHadAGfH6UF2B2Yg.H6fMnyvnPs821IP5_DFQzl_yhns6_Uxmmf-KFe_-7Ncg.JPEG/IMG_1651.jpg?type=f480x480)
[주짓수 수련 이야기]
[주짓수 수련 이야기] 주짓수를 시작하고 달라진 것들 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다 새로운 운동을 시작할 때, 우리는 몸이 좋아지기를 기대합니다. 그런데, 주짓수를 수련하다 보면 많은 수련생들이 주짓수가 자기 인생을 바꿨다는 말을 많이 합니다. 오늘은 저희 도장에서 수련 중인 분들이 들려준, **주짓수를 통해 얻은 ‘의외의 변화들’**을 소개해드립니다. ♂️ 1. 쉽게 포기하지 않는 마음 주짓수는 매일 이기거나 매일 성공하는 운동이 아닙니다. 때로는 넘어지고, 때로는 잡히고, 또 실패합니다. 하지만 그 과정 속에서 참고, 버티고, 다시 도전하는 힘이 길러집니다. 어느 순간, 수련생들은 말합니
강남 신사 주짓수 여름맞이 에어컨 청소
[도장 관리일지] 에어그린시스템 에어컨 청소 후기 – 맑은 공기 속에서 더 좋은 수련을 위해 요즘 날씨가 점점 더워지고 있죠. 주짓수 도장도 본격적인 여름철을 대비해 준비할 시간이 다가왔습니다. 오늘은 저희 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미에 에어그린시스템이라는 전문 에어컨 청소 업체가 방문해 도장 내 전 에어컨을 청소해주셨습니다. 에어컨 청소가 왜 중요할까요? 저희 체육관은 청결과 쾌적함을 수련 환경의 기본 조건으로 생각합니다. 특히 여름철, 많은 수련생이 함께 호흡하는 공간인 만큼 공기 질 관리는 매우 중요하죠. 에어컨 속 곰팡이나 먼지, 세균은 눈에 보이지 않지만 호흡기 건강이나 피부에 영향을 줄 수 있기 때
봄날, 강남에서 새롭게 시작하는 주짓수
봄날, 새롭게 시작하는 주짓수 지금이 딱 좋은 이유가 있습니다! 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남신사 아카데미입니다 벌써 봄기운이 가득한 4월, 기분도 몸도 가볍게 새 출발해보는 건 어떨까요? "뭔가 새로운 걸 배워보고 싶은데… 어떤 운동이 좋을까요?" "체력을 기르고, 스트레스도 해소하고 싶은데 재미도 있었으면…" 이런 생각이 드는 분이라면, 지금 바로 주짓수를 시작해보세요! 주짓수, 왜 외국에서 더 인기일까요? ✔️ 기초 체력 향상 ✔️ 스트레스 해소 ✔️ 몸과 머리를 동시에 쓰는 똑똑한 운동 ✔️ 작은 체구도 큰 상대를 이길 수 있는 기술 중심 무술 그리고 무엇보다도… 누구나 시작
주짓수 경험이 전혀 없는 사람도
주짓수 경험이 전혀 없는 사람도 강남 신사 주짓수에서 배울 수 있을까요? 안녕하세요! 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미입니다 주짓수에 관심은 있는데, “한 번도 해본 적이 없어요... 제가 배워도 괜찮을까요?” 이렇게 망설이는 분들, 정말 많으시죠! 오늘은 그런 분들을 위한 이야기를 드려볼까해요. 우선 결론부터 말씀드리면… ✅ 주짓수 경험이 전혀 없어도, 저희 도장에서 충분히 배우실 수 있습니다! 주짓수는 초보자에게 더 좋은 운동이에요. 주짓수는 기술과 원리를 기반으로 한 무술이기 때문에, 운동 경험이 전혀 없어도 기초부터 천천히 배울 수 있어요. ✔ 근력보다 '기술'이 더 중요 ✔ 부상 없이
주말 어린이 영어 주짓수 클래스!
주말 키즈 영어 주짓수 클래스! 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미 – 영어로 배우는 주짓수 수업 안내 안녕하세요! 신사동 가로수길에 위치한 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미입니다 이번에 소개해드릴 프로그램은 "주말 키즈 영어 주짓수 클래스"! 입니다. 영어로 배우는 주짓수? 어떤 수업인가요? 저희 체육관에서는 GEA출신의 선생님이 매주 주말, 어린이 대상 주짓수 수업을 영어로 진행하고 있어요! 선생님은 영어체육선생님으로 10년이상 근무하고 아이들을 정말 아끼며, 미군 레인져 복무경험으로 부터 배운 봉사와 희생 그리고 규율을 통하여 아이들을 지도 하고 있어요. 재미와 친절 그
존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미 – 성인 주말반 & 무료 체험 수업
신사동 가로수길에서 주짓수를 배우고 싶다면? 믿을 수 있는 전통 도장, 존프랭클 주짓수 강남 신사 아카데미로 오세요! ✔️ 성인 전문 클래스 ✔️ 주말반 운영 ✔️ 무료 체험 수업 진행 중입니다! ✔️네이버 톡톡으로 문의주시면 빠르게 답변드립니다. ✅ “주짓수, 꾸준히 오래 다니고 싶다면 여기예요” 저희 체육관은 강남구에서 오래된 전통을 가진 도장입니다. 수많은 회원분들이 수년째 꾸준히 수련 중이시고, 한 번 오신 분들은 대부분 오래 머무는 이유가 있습니다. 믿을 수 있는 지도진 늘 깨끗하고 쾌적한 수련 환경 거칠지 않고 따뜻한 분위기 이런 분들에게 추천드려요! 혼자하는 헬스가 지루한 직장인 운
존프랭클주짓수 강남신사 아카데미 체험수업 신청하는 법
요즘 주짓수 일일 무료체험 문의가 급증하고 있습니다. 수업 참여하는 법을 좀 정리해 드리면 좋을 것 같아 한 번 더 정리해 보려고 합니다. 첫 번째는 네이버 플레이스 톡톡입니다. 문의하시면 98% 이상 잘 답변드리고 있습니다. 답장이 늦어지더라도 꼭 답변드리니 궁금한 점 물어보시면 됩니다. 수업 예약은 하루 전에 해주셔야 하고 수업 시간은 상담을 통해서 결정하시는 게 좋습니다. 네이버 플레이스 쿠폰을 다운로드한 경우라도 꼭 예약 후 참석하실 수 있습니다. 두 번째는 지인 소개입니다. 존프랭클주짓수에 다니는 지인이 있다면 지인을 통해서 수업 신청을 하시면 됩니다. 지인 소개는 당일 참여도 가능하지만 사전에 꼭 이야기해 주
유퀴즈 존프랭클주짓수 편이 방송되었습니다.
7월 3일 수요일 #유퀴즈 프로그램에 #존프랭클주짓수가 소개되었습니다. 우리나라에서 #주짓수가 시작된 계기에 대한 이야기도 있었고, 존프랭클사범님이 한국문학 이야기도 나왔네요. #강남신사주짓수의 이 수용 관장님도 아시안게임 주짓수 감독으로 출연하셔서 #조세호 씨와 #유재석 씨를 상대로 #주짓수 기술 시범을 보이기도 했습니다. 우리나라에서 가장 영향력 있는 프로그램인 유퀴즈에 주짓수가 소개되어 무척 기쁘네요. https://naver.me/FnmNvnqD 네이버 TV에도 영상이 올라왔네요. . 재미있는 주짓수 강남신사주짓수에서 즐겁고 안전하고 체계적으로 배우세요 ㅎ
주짓수시합 아시아오픈 일본주짓수
6월말 장마예보가 있고 비가오는 주말에 일본에서는 주짓수 아시아오픈이 있었습니다. 존프랭클 강남신사 주짓수에서도 많은 분들이 일본여행을 겸해서 출전하셨습니다. 이번 아시아오픈은 역대 아시아오픈중 최대로 많은 선수들이 출전했다고 합니다. 강남신사주짓수의 멤버들도 직장과 학교생활 틈틈히 연습하여 주짓수대회에 출전했는데요. 블랙벨트 부분에선 의류디자인회사에 근무하는 박준우씨가 브라질선수를 이기고 3위에 입상하였습니다. IT회사에 근무하는 승아씨는 빠듯한 회사업무중에도 꾸준히 연습하여 치열한 결승전을 치루어 보라띠 부분 2위에 입상하였습니다. 멋진 결승시합에 다시 한 번 박수를 보내드립니다. 마지막으론 파
5월 주말 키즈주짓수 수업 강남주짓수 소식
5월 어린이날과 어버이날, 스승의 날, 이 있는 행사가 많은 달이죠~ 존프랭클주짓수에도 많은 재미있는 일들이 있었는데요. 이제 마지막 행사인 전국에 있는 존프랭클 팀 사범님들이 모이는 주짓수 캠프가 남았습니다. 5월 25일 예정돼 있고 팀에 사범님이나 관장님들이 다 함께 모여 1년에 한 번 워크숍을 갖는 행사입니다. 주짓수도 같이 하고 체육관 발전에 도움 되는 다양한 이야기도 나누는 자리라고 하는데 유색띠이상 일반 관원도 관장님의 허락이 있으면 참석 가능하다고 하네요. 존프랭클팀 캠프 티셔츠인데요. 존프랭클팀이 25주년 기념이라고 합니다. 강남 신사 주짓수에서는 처음으로 어린이 주짓수 시범 수업이 있었는데요. 주말 시
주짓수 준비물 주짓수 도복
어제는 주짓수 하는데 유독 땀도 많이 나고 더워서 기온을 체크해 봤더니 28 도나 되더군요. 이제 곧 무더운 여름이 시작될 모양입니다 운동을 하다 보면 주짓수 도복 외에도 시시콜콜하게 준비해야 될 것들이 있는데요. 오늘은 주짓수를 시작할 때 필요한 준비물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도복 준비는 아래 링크를 참조하시면 되겠습니다. https://m.blog.naver.com/gangnambjj/223357231963 주짓수 준비물 첫 번째로는 래시가드입니다. 주짓수를 하다 보면 땀이 무한정 폭포처럼 흐르는 경우가 많은데요. 래시가드를 입으면 도움이 많이 됩니다. 래쉬가드 가 근육을 잡아 주어 부상의 위험으로부터 어느 정도는 보호해 주는 부분이 있
강남주짓수 4월 넷째 주 이모저모
4월 넷째 주 강남 신사 #주짓수 아카데미에 주짓수 일상을 소개해 드리겠습니다. 4월 21일 주짓수 시합이 있었습니다. 이 시합에서 안재욱 군이 #주짓수도복 시합에서 금메달 노기시합에서 금메달을 획득하여 더블 골드를 하였습니다. 다시 한 번 축하드립니다 5월에 있을 미국 시합에도 출전할 예정인데요 준비 잘해서 좋은 결과 있었으면 좋겠습니다. 또 한편으로는 주짓수를 하는 분들을 대상으로 하는 체력 연수 교육이 같은 날 있었는데요. 이 교육은 국가대표 선수촌 트레이닝 센터에서 근무하는 트레이닝 전문가분들이 주짓수 지도자나 트레이닝 훈련에 관심이 있는 분들을 대상으로 하는 체력 향상 프로그램 교육이었습니다. 일반적으로
강남 주말 어린이 키즈 주짓수 트라이얼 수업 접수 안내
존프랭클 강남 신사 주짓수에서 최근 주말 어린이 주짓수 수업을 계획하고 있는데요. 드디어 트라이얼 수업 날짜가 5월11일 토요일로 결정되었습니다. 아무래도 어린이 주짓수 수업이 우리 자녀에게 잘 맞는지 수업을 들어보고 결정하는 게 좋겠죠? 트라이얼 수업은 선착순으로 10명 접수받습니다. 수업을 진행 후 자유롭게 등록 여부를 결정하게 됩니다. 주짓수 수업은 주로 저학년은 주로 3:30분 첫 번째 클래스에 배정될 예정이고, 고학년은 5:00 두 번째 클래스에 배정될 예정입니다. 어린이 주짓수 수업에 관심이 있는 분들은 트라이얼에 참가하는 것이 주짓수 선택에 여러모로 도움이 될 것 같습니다 요즘 같은 시기에 아이들에게 주짓수를
강남 신사 주짓수 여자 무료 체험 수업 후기
요즘 강남 신사 주짓수에는 체험수업 문의가 굉장히 많습니다. 여러 경로를 통하여 주짓수 체험수업 소식을 접하고는 전화 및 네이버톡톡으로 상담 요청이 끊이지 않고 있는데요. 오늘은 체험 수업에 참여했던 여성분의 후기를 들려 드리도록 하겠습니다. Instagram이나 YouTube를 통하여 주짓수를 보았고 관심을 가지던 중 어디에서 배워볼까? 하는 고민을 회사 동료가 듣고는 주짓수를 검색해 보더니 존프랭클 신사 주짓수가 원조집(?)이라고 하여 강남 신사 주짓수 아카데미를 알게 되었습니다. 블로그로 분위기를 파악하니 주로 직장인들이 많이 운동을 하고 있고 무료체험도 진행하다고 하여 용기를 내보기로 했습니다. 네이버 플레이스에 있
강남 주짓수 신사동 4월 둘째 주 이모저모
올해는 작년보다 일주일 늦게 벚꽃들이 꽃 마을을 피우고 있습니다. 며칠간은 날씨가 좋다가 또 며칠간은 미세먼지가 극성이네요. 여러분 모두 호흡기 관리 잘 하시길 바랍니다. 2024년 4월 둘째 주 강남 신사 주짓수에 있었던 다양한 일상을 알려 드릴게요. 그 첫 번째로는 미국 리노에 있는 주짓수 체육관에 관장님이 한국으로 여행 오셔서 오전부 방문 주짓수 수련을 오셨습니다. 마침 존프랭클 사범님도 당일 수업에 계셨는데요. 리노에 위치한 SBG 관장님과도 아는 사이여서 반갑게 인사를 나누었습니다. 이분은 특이하게도 경찰을 직업으로 가지고 주짓수 체육관을 두 군데나 운영한다고 하셨습니다. 우리나라는 겸업이 안되는데 미국은 겸
20240401 주짓수 시합 체급 IBJJF, JJAU(아시안게임 주짓수)
2024 년도 벌써 4월에 첫째 날입니다 하루하루 아름다운 봄날 속으로 들어가는 느낌이에요. 이제 신사 주짓수 체육관에도 봄소식이 가득할 거예요. ㅎㅎ 바로 지난달 대한주짓수회에서 올라온 소식인데요. 세계주짓수연맹인 JJAU에서 2024년 주짓수 시합 체급 표를 공개했는데요. 오늘은 주짓수 시합 체급에 대하여 알아보도록 하겠습니다 아시안게임 주짓수 시합은 기존 주짓수 시합과는 달리 벨트 구분 없이 경기를 하는 점이 다른 데요. 체급 나이 성별로 구분하고 벨트는 구분 없이 시합을 하고 있는데요. 이 시합에 출전하기 위해서는 대한체육회 선수 등록을 하셔야 합니다. 물론 국가대표 선발전이나 대한 체육회에서 의무 지정한 시합이
강남 키즈 주짓수 어린이 주짓수 호신술 수업 안내
오늘 길가에 꽃망울이 올라 오기 시작했고 날씨도 너무너무 좋은 하루였습니다. 이럴 때 주짓수 하시는 분들이 하는 말이 있는데요. 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지면 주짓수 하기 참 좋다고 합니다 오늘 주짓수 하기 참 좋은 날씨였습니다 오늘은 존프랭클 강남 신사 주짓수의 새로운 수업을 소개해 드릴까 합니다. 그동안 강남 신사 주짓수에는 어린이 주짓수 수업이 없었습니다. 키즈 주짓수 수업을 하기 위한 물리적 시간이 불가능했고, 주짓수 수업을 진행할 사범님도 부족한 게 현실이었습니다. 준비가 잘 되지 않은 상황 상태에서 어린이 주짓수 클래스를 운영하는 건 좋은 생각이 아니라고 판단하여 어린이 주짓수 수업을 진행하고 있지 않았
주짓수 띠 바꾸는 날 존프랭클 강남 신사 주짓수 승급식 소식
2024년 3월 화이트데이를 하루 앞둔 날입니다. 날씨는 점점 따뜻해지고 있는 것 같고 오늘은 유난히 하늘이 푸르고 높아 보입니다. 오늘도 지난 한 주간 있었던 존프랭클 강남 신사 주짓수 아카데미의 다양한 일상을 소개해 드리겠습니다 지난주에 있었던 가장 큰 소식은 강남 신사 주짓수의 24년 첫 번째 주짓수 승급식 소식입니다. 신사 주짓수의 승급은 1년에 4번 분기별로 진행합니다. 보통은 3.6.9.12 월 첫째 주 금요일에 승급식을 진행하는데요. 주짓수 승급식에는 강남 신사 주짓수의 회원님들도 참여하지만 이수용 관장님에게 주짓수를 배우는 주짓수 체육관 관장님들도 참여합니다. 이날 여러분들이 승급하셨는데요 MMA 스토리에 차정
![주짓수 6개월 차 [후기] 주짓수 배워볼까 3-4년 전부터 고민했어요.](https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNDAzMTBfMyAg/MDAxNzEwMDc1Mjg2MDk2.HybU_4QiXMbEkbQ0BhELi13W33qOqFdi1FbGr12U1vEg.rD9d_yT2ZFnTMVOZREbHVR7xfisJUUv7fzjUEAb6p-cg.JPEG/IMG_1878.jpg?type=f480x480)
주짓수 6개월 차 [후기] 주짓수 배워볼까 3-4년 전부터 고민했어요.
24년 3월 11일입니다. 시간이 정말 빠르죠. 몇 번에 꽃샘추위를 보내고 나면 본격적으로 벚꽃이 피는 봄이 될 것 같습니다. 강남 신사 주짓수 체육관도 봄을 맞이하여 새로운 화분 식구들을 드릴 생각으로 조만간 양재동 꽃시장을 방문할 예정입니다. 오늘은 주짓수를 6개월 정도 하신 회원분들의 이야기를 전해 드릴까 하는데요. 이분들의 이야기를 듣다 보면 공통점이 있습니다. 3-4년 전부터 주짓수를 배울 마음이 있었는데 왠지 기회가 없었다는 것이었습니다. 그리고 지금 주짓수를 해보니 내가 '왜 그때 주짓수를 시작하지 않았는지 후회'가 된다고 하네요 ㅎㅎ 그러면 왜 3-4년 전에는 주짓수를 시작하지 못했냐고 여쭤보면 어
존프랭클주짓수 강남신사 아카데미 3월 첫째 주 소식
3월 첫째 주 아직은 쌀쌀한 바람이 부는 날씨입니다. 존프랭클 강남 신사 주짓수가 있는 가로수길은 외국인 관광객이 많아 그래도 좀 활기가 넘치네요. 이전에는 미국 중국 분들이 많았다면 요즘은 중동 분들이나 동남아 분들도 많이 방문하시는 것 같습니다. 오늘도 강남 신사 주짓수의 지난 한주간 소식을 전해 드리겠습니다. 그 첫 번째로는 존 프랭클 사범님 이 방학을 맞이하여 미국에서의 휴식을 마무리하고 귀국하여 신사 주짓수 아침 주짓수 수업을 진행하고 계십니다 신사 주짓수의 오전 주짓수 수업은 주변 직장인들과 오후에 일을 시작하시는 분들이 많은데요. 신사 주짓수의 역사가 오래된 만큼 많은 분들이 주짓수를 즐기고 계십니
주짓수에 좋은 보조 운동 3가지 알아보기
안녕하세요 존프랭클 강남 신사 주짓수입니다. 지난 포스팅에서 주짓수 하는 사람들이 웨이트 트레이닝이 필요한가 알아보았는데요. 오늘은 어떤 웨이트 트레이닝이 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 오늘 알아볼 운동들은 주로 협응 운동(Compound Exercise)이라고 하여 여러 근육 그룹을 동시에 사용하는 운동을 주로 다루고 있습니다. 이는 주짓수 하는 사람은 물론 일반인들의 체력을 키우는데 좋은 운동이기도 합니다. https://blog.naver.com/gangnambjj/223336001344 그 첫 번째로는 스쾃(squat)입니다. 스쿼트는 하체, 엉덩이, 복부에 근육들을 복합적으로 사용하는데요. 하체 강화 와 관절의 안정성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 누운
존 프랭클 강남 신사 주짓수 가로수길 일상
새해 다짐을 한 게 엊그제 같은 데 벌써 2024년 2월 28일입니다 올해는 윤 년이라 2월 29일까지 있으니 하루 벌었습니다. 오늘도 2월 마지막 주 강남 신사 주짓수 소식을 전해 드릴게요. 신사 주짓수 첫 번째 소식은 속초 주짓수 세미나입니다. 속초 주짓수 체육관은 속초 시내 중심에 인접해 있는데요. 일층에 자리 잡고 있어 환경도 매우 좋습니다. 속초를 방문하는 강남 신사 주짓수 회원들의 최애 주짓수 체육관 중 하나입니다. 이수용 관장님의 주짓수 세미나가 있던 날은 속초 지역에 일주일째 내린 눈이 쌓여서인지 도시 전체는 매우 한가해 보였다고 합니다. 신사동 주짓수의 두 번째 소식은 주짓수 대회 소식입니다 성남에서 열린 스트